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產前焦慮四大癥狀,你中了幾條?

發表時間:2020-08-31 10:32

許多初產婦從電視上、報刊上,看到了許多他人生產的痛苦經歷,再加上身邊過來人產前焦慮的“可怕”經歷。一想到自己也將遭遇次過程,臨近預產期時,心中難免會產生一些焦慮。

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  |產前焦慮有哪些負面影響?

  產生焦慮癥的因素很多,尤其對于**次懷孕的準媽媽來說,缺乏直接生產體驗,此外,還憂慮孩子性別、孕晚期不適癥狀加重焦慮、擔心家庭經濟等,都會更容易放大焦慮感。

  孕婦的心理狀態會直接影響胎兒的健康和發育,嚴重的產前焦慮癥狀,容易導致惡性妊娠嘔吐,生長會導致早產、流產;分娩時容易造成產程延長,新生兒窒息,產后易發生圍產期并發癥等。由于焦慮,得不到充分的休息和營養,生產時會造成滯產。

  |常見的4種產前焦慮癥狀

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  到了孕晚期,產前焦慮癥狀會更明顯。比如以下4種焦慮癥狀,很多孕媽媽都遭遇過,一起來看看怎么解決吧。

  1、常常失眠

  大部分孕媽媽都有孕晚期失眠的困擾,一方面是夜尿頻繁導致,另一方面是焦慮導致,比如夢到不好的時期,就會在意很久。當人變得焦慮不安時,就會影響睡眠質量。

  應對方法:建議孕媽在睡覺前聽聽舒緩的音樂,睡前兩小時喝杯熱牛奶有助于好眠。

  2、情感脆弱

  產前焦慮的孕媽媽,情感會變得更脆弱,依賴性很重,還會坐立不安,坐臥不寧,煩躁,很難靜下心來。

  應對方法:有這些情況的孕媽媽,可以嘗試轉移注意力,多散散步、看一些讓人愉悅的事物。一個人呆著難受的話,不妨多和朋友保持聯系和溝通。

  3、變得敏感

  懷孕期間,雌性激素和孕激素水平非常高,這樣的情況下,孕媽媽的情感會變得特別細膩、敏感,甚至會想太多而焦慮,經常會有想哭、難受的感覺,情緒波動非常大。

  應對方法:多和家人、老公溝通,給予精神上的安慰鼓勵,耐心陪伴。

  4、過度憂慮

  有的孕媽害怕自己不能做好媽媽;害怕養育寶寶的巨大責任;害怕生孩子時的疼痛;害怕怕產后沒有奶水,害怕寶寶生病,害怕帶不好寶寶……過分擔心寶寶,也會導致產前焦慮變得嚴重。

  應對方法:孕媽媽可以多了解一些分娩的科學知識。其實,大部分產婦都能順利完成分娩。少數胎位不正,盆骨狹窄等問題,現代先進的醫療技術也能**限度的保證寶寶和媽媽的安全,無需過于擔心。

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  其實現在社會上,產前焦慮是比較常見的,但孕媽要學會自我調節,多主動表達內心想法,保持愉悅心情。作為產婦的家里人,關心孕媽的情緒,消除內心的疑惑和擔憂。


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