產前焦慮四大癥狀，你中了幾條？

許多初產婦從電視上、報刊上，看到了許多他人生產的痛苦經歷，再加上身邊過來人產前焦慮的“可怕”經歷。一想到自己也將遭遇次過程，臨近預產期時，心中難免會產生一些焦慮。

　　|產前焦慮有哪些負面影響？

　　產生焦慮癥的因素很多，尤其對于**次懷孕的準媽媽來說，缺乏直接生產體驗，此外，還憂慮孩子性別、孕晚期不適癥狀加重焦慮、擔心家庭經濟等，都會更容易放大焦慮感。

　　孕婦的心理狀態會直接影響胎兒的健康和發育，嚴重的產前焦慮癥狀，容易導致惡性妊娠嘔吐，生長會導致早產、流產；分娩時容易造成產程延長，新生兒窒息，產后易發生圍產期并發癥等。由于焦慮，得不到充分的休息和營養，生產時會造成滯產。

　　|常見的4種產前焦慮癥狀

　　到了孕晚期，產前焦慮癥狀會更明顯。比如以下4種焦慮癥狀，很多孕媽媽都遭遇過，一起來看看怎么解決吧。

　　1、常常失眠

　　大部分孕媽媽都有孕晚期失眠的困擾，一方面是夜尿頻繁導致，另一方面是焦慮導致，比如夢到不好的時期，就會在意很久。當人變得焦慮不安時，就會影響睡眠質量。

　　應對方法：建議孕媽在睡覺前聽聽舒緩的音樂，睡前兩小時喝杯熱牛奶有助于好眠。

　　2、情感脆弱

　　產前焦慮的孕媽媽，情感會變得更脆弱，依賴性很重，還會坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來。

　　應對方法：有這些情況的孕媽媽，可以嘗試轉移注意力，多散散步、看一些讓人愉悅的事物。一個人呆著難受的話，不妨多和朋友保持聯系和溝通。

　　3、變得敏感

　　懷孕期間，雌性激素和孕激素水平非常高，這樣的情況下，孕媽媽的情感會變得特別細膩、敏感，甚至會想太多而焦慮，經常會有想哭、難受的感覺，情緒波動非常大。

　　應對方法：多和家人、老公溝通，給予精神上的安慰鼓勵，耐心陪伴。

　　4、過度憂慮

　　有的孕媽害怕自己不能做好媽媽；害怕養育寶寶的巨大責任；害怕生孩子時的疼痛；害怕怕產后沒有奶水，害怕寶寶生病，害怕帶不好寶寶……過分擔心寶寶，也會導致產前焦慮變得嚴重。

　　應對方法：孕媽媽可以多了解一些分娩的科學知識。其實，大部分產婦都能順利完成分娩。少數胎位不正，盆骨狹窄等問題，現代先進的醫療技術也能**限度的保證寶寶和媽媽的安全，無需過于擔心。

　　其實現在社會上，產前焦慮是比較常見的，但孕媽要學會自我調節，多主動表達內心想法，保持愉悅心情。作為產婦的家里人，關心孕媽的情緒，消除內心的疑惑和擔憂。