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產婦能喝老母雞湯嗎?

發表時間:2020-08-31 10:48

根據傳統的說法,產婦喝老母雞湯既能補身子又能催奶,其實,老母雞燉湯的**好處是味道濃厚、鮮美,至于營養價值,它并不比仔雞高出多少。那么,產婦能喝老母雞湯嗎?

  產婦能喝老母雞湯嗎?

  針對喝老母雞湯有利于產婦滋補的說法,最近也有研究表明,剛剛分娩婦女不宜馬上喝老母雞湯。這是因為母雞體內含有較多雌激素(母雞越老體內雌激素越多),被產婦吸收后會抑制催乳素的分泌,從而造成產婦乳汁不足,甚至無奶。因此,滋補時完全沒有必要迷信老母雞燉湯的作用。

  建議雞湯千萬不能早喝,要等到分娩5天后再開始喝。產婦分娩后體質虛弱,胃腸功能尚未完全恢復,而且分娩過程中體內損失大量水分,因此產后**天應吃流質食物,多喝些高熱量的飲品,如紅糖水、紅棗湯、藕粉、杏仁茶等。第二天則可吃些稀軟的半流食,如水雞蛋、嫩雞蛋羹等。

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  產后媽媽吃什么好呢?

  在保證一定量糧食的基礎上,要粗細糧結合吃,多吃一些富含纖維的食物,因為粗糧中的粗纖維可以降低膽固醇;而蔬菜中的纖維可以促進腸道蠕動,不僅有利消化,還可以防止便秘。

  此外,要保證產婦的營養全面,正常飲食就可以了;如果想要產婦奶水充足,可以稍多吃些奶類食物和蛋白質豐富的食物,但千萬不能忽略了新鮮蔬菜和水果。

  另外,通過喝魚湯來下奶的產婦,也不能光喝湯而不吃魚肉,要知道湯里的營養畢竟有限,而魚肉里的膠質纖維比較豐富,還能促進腸道蠕動。

  產婦能喝老母雞湯嗎?所以不建議剛剛分娩的媽媽馬上喝老母雞湯,建議可以喝些紅糖水,因為紅糖中的營養成分更高,有較豐富的礦物質和微量元素等。

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