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孕前孕期沒有補葉酸怎么辦?

發表時間:2020-08-31 16:22

葉酸是一種水溶性B族維生素,綠葉蔬菜、水果或動物肝臟中葉酸含量豐富。葉酸是促進胎兒神經系統和大腦發育的重要物質。孕期媽媽補充葉酸的作用是防止胎兒神經器官缺陷、貧血、早產和畸形。

  據統計,我國是世界上出生缺陷嬰兒的高發國家之一,每年有約4%-6%的缺陷嬰兒,而這些缺陷嬰兒中,神經管畸形的排名居然位居前三?,F代醫學證明,導致神經系統、神經管畸形的主要原因是嬰兒體內的葉酸缺乏。其實在我們日常的飲食中,葉酸就存在于很多綠葉蔬菜之中,由于加工和儲存的過程中往往會會流失一般的葉酸含量,因此導致吃了很多綠葉蔬菜也補充不了,造成人體內葉酸的缺失。所以一般情況下,都會建議準備懷孕、在備孕期間的女性在孕前三個月就要開始補充葉酸,可以多吃富含葉酸的食物,同時,也可以在醫生的建議和指導下食用葉酸增補劑。

  小科普:

  葉酸缺乏癥:

  無腦兒-青蛙人(大腦完全缺失,且頭皮、顱蓋骨也缺失,無法存活)

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  脊柱裂(脊椎管的一部分沒有完全閉合的一種常見先天性神經管畸形)

  備孕期間沒有補充葉酸怎么辦?

  葉酸對細胞的分裂生長,對核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著非常重要的作用。而且是寶寶在胎中的發育不可或缺的營養素。如果女性在備孕期間沒有好好補充葉酸其實并不用太擔心,在孕期前三個月對胎兒神經發育也是和關鍵的時刻,這時候準媽媽們就要抓緊機會了。如果孕媽媽在孕期沒有好好補充葉酸,就容易導致胎兒神經管發育缺陷,增加無腦兒、脊柱裂的幾率。因此,孕媽媽們在孕期前三個月就要積極補充葉酸。葉酸的來源有很多,孕媽媽都可以適當選擇,例如:面包、面條等谷類食物,以及牛肝、菠菜,龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了食補以外,孕媽媽還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。

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  其實,一般情況下建議女性在孕前3個月和孕后3個月,每天補充400ug葉酸補充劑??紤]到基因型差異,孕期前三個月至孕期全程補充葉酸,也是一種最為穩妥的做法。畢竟葉酸也能預防貧血以及妊娠的其他并發癥發生,例如胎盤早剝、早產、妊娠高血壓等。

  所以,不論是備孕中的女性還是以及懷孕的孕媽媽,都要積極補充身體所需品,有事還需要按照自己的身體情況,根據醫生的建議服用一些補充劑。


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