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營養不良吃什么

發表時間:2020-09-01 10:28

營養不良吃什么?小孩營養不良是會影響到好多東西,最直接的就是對于孩子的發育造成阻礙,針對于營養不良的問題,我們可以給你寶寶進食哪些食物來補充營養呢?

  營養不良吃什么?

  1、成人營養不良患者在患病期間,可以適宜的多補充一些富含優質蛋白質的食物,例如說雞蛋、牛奶、黃豆、大豆、花生、青豆、核桃、牛肉、瘦肉等等食物,都是比較適合患者食用,并且可以在一定程度上有效緩解患者的癥狀的。

  2、成人營養不良患者也可以適當的多補充一些富含鋅、鐵和維生素的食物,比如說胡蘿卜、番茄、西蘭花、筍、芥藍、木耳菜、黃花菜、蘑菇、黃瓜等等食物,它們都是比較適合患者食用的。

  3、成人營養不良患者在治療期間,還可以有選擇性的多食用一些富含維生素D和鈣的食物,譬如說豆類、蝦皮、魚肉、堅果類、牛奶及奶制品食物等等。

  4、此外,成人營養不良患者的飲食也可以適當的多吃一些比較軟、爛、細的食物,因為這些食物中的營養可以比較有利于患者身體的吸收,而且也可以比較有效的促進患者病情的康復的。

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  補充營養菜譜推薦

  1、香菇粥

  原料:小米50克,鮮香菇50克。

  做法:先煮小米粥,取其湯液,再與香菇同煮。

  用法:每日服3次,持續服用有效。

  食物相克:小米忌與杏仁同食。

  2、豬排燉蘿卜

  原料:白蘿卜500克,豬排骨(大排)250克,鹽3克,大蔥10克。

  做法:排骨剁成3厘米大小的段。白蘿卜切成片。將排骨燉至肉脫骨,再加入蘿卜片、蔥燉熟,撇去湯面浮油,加入鹽即可食用。

  食物相克:白蘿卜忌與人參、西洋參同食。

  3、香蕉葡萄干牛奶

  原料:牛奶30克,香蕉25克,糙米20克,葡萄干10克,檸檬汁5克。

  做法:將香蕉切成5毫米的圓片,灑上檸檬汁。碗中倒入煮熟的糙米,再加入香蕉片、葡萄干,倒入牛奶即可食用。

  特別需要注意的是,小兒營養不良要注重蛋白質的補充,多食用含蛋白質的食品,多選用牛奶、羊奶,全脂奶粉、豆漿、瘦肉、去刺的魚肉、蛋黃、蔬菜、水果等。健康提示:益腎,強筋骨,增高;杏仁:杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食;棗(鮮):棗忌與海鮮同食;核桃:核桃不能與野雞肉一起食用。

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